У дому за старе у Омахи, у САД, више од десет старијих жена седи у ходнику на часу фитнеса, покрећући своја тела према упутствима тренера.
Четири пута недељно, око три године.
Чак и старији од њих, тренер Бејли такође седи на столици, подижући руке да би давао упутства. Старије даме су брзо почеле да ротирају руке, свака се трудећи најбоље што може, као што је тренер очекивао.
Бејли овде држи 30-минутни час фитнеса сваког понедељка, среде, четвртка и суботе ујутру.
Према писању листа „Вашингтон пост“, тренерка Бејли, која има 102 године, живи самостално у дому за пензионере Елкриџ. Она држи часове фитнеса у ходнику на трећем спрату четири пута недељно, и то ради већ око три године, али никада није помислила да престане.
Бејли, који овде живи око 14 година, рекао је: „Кад остарим, пензионисаћу се.“
Она је рекла да неки од редовних учесника имају артритис, што им ограничава кретање, али могу удобно да раде вежбе истезања и да имају користи од тога.
Међутим, Бејли, која такође често користи ходајућу рам, рекла је да је строга тренерка. „Задиркују ме да сам зла јер када вежбамо, желим да то раде како треба и да правилно користе мишиће.“
Упркос њеној строгости, ако им се то заиста не свиђа, неће се вратити. Рекла је: „Чини се да ове девојке схватају да радим нешто за њих, а то је и за мене.“
Раније је један мушкарац учествовао у овом часу фитнеса, али је преминуо. Сада је то час само за жене.
Период епидемије је навео становнике да вежбају.
Бејли је започела овај час фитнеса када је почела пандемија COVID-19 2020. године и људи су били изоловани у својим собама.
Са 99 година, била је старија од осталих становника, али није одустала.
Рекла је да жели да остане активна и да је одувек била добра у мотивисању других, па је позвала комшије да преместе столице у ходник и раде једноставне вежбе уз одржавање социјалне дистанце.
Као резултат тога, становници су веома уживали у вежбању и наставили су то да раде од тада.
Бејли држи овај 30-минутни час фитнеса сваког понедељка, среде, четвртка и суботе ујутру, са око 20 истезања за горњи и доњи део тела. Ова активност је такође продубила пријатељство међу старијим женама, које брину једна о другој.
Кад год је неком учеснику рођендан на дан часа фитнеса, Бејли пече торте да прослави. Рекла је да је у овим годинама сваки рођендан велики догађај.
Електрична инвалидска колица за тренинг хода примењују се за рехабилитациони тренинг особа које су везане за кревет и имају оштећену покретљивост доњих екстремитета. Могу се пребацивати између функције електричних инвалидских колица и функције потпомогнутог ходања једним тастером, а једноставна су за руковање, електромагнетни систем кочења има аутоматско кочење након заустављања рада, безбедно и без бриге.
Време објаве: 08. јун 2023.
